SMART目標について
「今日は、みんなで目標を立てる方法について話しましょう。SMART目標というのを知っていますか？」
アダム
イブ
「いいえ、知りません。教えてください！」
「SMART目標は、目標を立てるときに役立つ方法なんです。まず、'S'はSpecific、つまり具体的という意味です。目標ははっきりしているといいですね。例えば、'勉強を頑張る'というより、'毎日30分数学の宿題をする'のほうがわかりやすいです。」
アダム
イブ
「なるほど、具体的なほうがやりやすいんですね。」
「そうですね！次に、'M'はMeasurable、つまり測定可能です。目標が達成できたかどうか確認するには、数字や基準があるといいんです。例えば、'テストでいい点を取る'ではなく、'次のテストで90点を取る'というように。」
アダム
イブ
「それなら、目標がクリアできたかすぐわかりますね。」
「その通りです！次に、'A'はAchievable、達成可能という意味です。目標は自分の力で達成できるものであるべきです。たとえば、今の点数が50点なのに、次に100点を目指すのは難しいかもしれませんね。70点を目指すのが現実的です。」
アダム
イブ
「確かに、無理な目標を立てると続けるのが大変になりそう。」
「その通りです！それから、'R'はRelevant、つまり関連性があることです。目標は自分にとって大事なものじゃないといけません。友達がやっているからではなく、自分がやりたいことを目標にするべきです。」
アダム
イブ
「自分にとって意味があることじゃないと、やる気も出ないですよね。」
「まさにその通りです！最後に、'T'はTime-bound、期限があるということです。いつまでにその目標を達成するかを決めると、計画が立てやすくなります。例えば、'来月のテストで90点を取る'といった具合ですね。」
アダム
イブ
「期限があると、それまでに何をすればいいか計画できそうです。」
「その通り！これがSMART目標の考え方です。具体的で、測定可能で、達成可能で、関連性があり、期限がある目標を立てると、成功しやすくなるんですよ。みんなも自分の目標をSMARTにしてみてくださいね！」
アダム
イブ
「はい！ありがとうございます、アダム先生！」