こんにちは、みなさん！今日は 「うちの子、じっとしてられない問題」 に悩んでいるママ・パパたちのために、 スーパーテクニック を大公開しちゃいます！
家ではソファでぴょんぴょん跳ねる…
スーパーでは突然全力ダッシュ…
寝る前なのに「今から戦いごっこしよ？」…
そんな 元気ハツラツすぎるお子さま に、ほんの少しでも「落ち着く時間」をプレゼントする魔法のような技をご紹介します！
① とりあえず「スロー動作ゲーム」
（別名：カメさんレース or 忍者修行）
「じっとしてて～！」なんて言ってもムダです。 言うほど動くのが子ども ですから。そこで登場するのが スロー動作ゲーム！
やり方
- 「今からカメさんレースをします！ゆっくり動いた人が勝ち！」
- 「おぉ～、すごい遅い！まるでカメだ！」
- 「忍者の修行みたいに、音を立てずに動けるかな？」
→ これ、意外とハマる。 しかも、全身の筋肉を使うので疲れてくれます！（笑）
② マジカル深呼吸
（別名：ドラゴンの炎 or 風の精霊）
「落ち着こうね～」と言っても効果なし。そんな時は 呼吸をゲームにしちゃおう！
やり方
- 「ドラゴンになって、大きな炎をゆっくりフーーーッ！🔥」
- 「今度は風の精霊になって、優しくフゥーーー✨」
- 「お腹に風船があるみたいに、大きく膨らませて、ゆっくりしぼませよう！」
→ 呼吸をゆっくりするだけで、不思議と子どもは落ち着く。 しかも、やる側（親）もリラックス効果アリ！
③ 「〇〇したらロボットになる！」
（別名：ロボットモード or おしりピタ！）
走るのが止まらない？ 「ロボットのスイッチ」 を入れちゃえ！
やり方
- 「3・2・1…ロボットスイッチON！🤖」
- 「ロボットはゆっくり歩くんだよ！」
- 「おしりが床にピタッとくっつくロボットは最強！」
→ 子どもは変身ごっこが大好き！ 「普通に座って」と言うより、 「おしりピタ！」 って言った方が成功率アップ！
④ ぬいぐるみ先生のお話
（別名：ぬいぐるみカウンセラー or お友だち相談室）
大興奮の子どもには 「ぬいぐるみの声」 を借りてみよう。
やり方
- 「ねえねえ、くまさんが何か言ってるよ！」
- くま「〇〇くん、ちょっとだけ座ってくれると嬉しいなぁ🐻」
- 子ども「……！（なぜか聞く）」
→ 親の言うことは聞かなくても、ぬいぐるみのお願いは聞いてくれる不思議。
⑤ 「めっちゃすごい作戦あるんだけど…」
（別名：めちゃくちゃ気になる作戦）
子どもが大暴れしてるとき、「落ち着いて！」と言うより、 「ヤバい作戦」 を小声で伝える方が食いつく！
やり方
- 「ねぇねぇ…めっちゃすごい作戦があるんだけど、知りたい？」
- 「この部屋にいるみんなで、5秒間だけ、まったく動かないチャレンジしよ！」
- 「5、4、3、2、1……できたー！すごい！新記録！！！」
→ 子どもは「作戦」や「ゲーム」という言葉に弱い。 しかも 「できたね！」と褒めることで、またやりたくなる魔法付き！
まとめ：結局、遊びながら落ち着かせるのが最強！
子どもに 「静かにして！」 って言うと、 逆にパワーアップする謎現象 が発生しますよね。だったら 遊びながら落ち着かせる作戦 のほうが断然ラク！
今日のスーパーテクニック、ぜひ試してみてください！
効果があったら 「#おしりピタ最強説」 でSNSに投稿してね！（笑）