他害と自傷とは？
他害と自傷の原因について
他害と自傷の影響
他害と自傷への対処法
専門的な支援の利用
まとめ
他害と自傷への理解とサポート方法
イブ
「他害とか自傷って、どういう意味なの？」
「うん、他害は周囲の人や物に対して暴力的な行動をとることを指していて、例えば、怒りやストレスから突発的に出ることがあるんだ。自傷は逆に、自分自身に傷をつける行為のことで、ストレスや強い感情がうまくコントロールできないときに出やすいと言われているよ。」
アダム
イブ
「なるほど、他人と自分に向ける違いがあるんだね。」
イブ
「どうして、他害や自傷が起こるのかな？」
「いくつか理由があるけれど、感情のコントロールが難しいことが原因として多いんだ。発達障害や心の不安定さが背景にあることもあるよ。また、自己否定感や孤独感があると、特に自傷行為につながりやすいっていうんだ。」
アダム
イブ
「環境も影響するの？」
「そうだね。家庭や学校でのストレスが大きいと、行動として表れやすいんだよ。周りから理解が得られないと、ますます他害や自傷に走ってしまうこともあるんだ。」
アダム
イブ
「こういった行動が続くと、どんな影響が出るの？」
「本人には、身体の傷はもちろん、自己評価の低下や心の健康にも悪影響が出ることがあるよ。さらに、家族や友人にも負担がかかって、対人関係にも悪影響を与えることがあるんだ。」
アダム
イブ
「学校とかでも孤立してしまうかもね。」
「そうなんだ。学校や社会で孤立すると、支援がさらに届きにくくなるし、サポートがあれば改善しやすいのに、そのチャンスが減ってしまうことがあるんだよ。」
アダム
イブ
「どうすれば、他害や自傷を防げるのかな？」
「リラックス法や深呼吸などのリラクゼーションを取り入れて、感情を落ち着かせるトレーニングが効果的だよ。あとは認知行動療法（CBT）も、感情や行動をコントロールする方法を学ぶのに役立つんだ。」
アダム
イブ
「家族や学校はどんなサポートができるの？」
「家庭では、安心して過ごせる環境を作ることが重要だね。また、学校でも支援体制を整えたり、本人が他害や自傷行為をしても冷静にサポートしてあげると効果的だよ。」
アダム
イブ
「それでも改善が難しい場合はどうしたらいい？」
「他害や自傷が深刻な場合、医療機関での相談やカウンセリングが役立つよ。必要に応じて、学校の特別支援や地域の支援団体と連携して、継続的なサポートも視野に入れるといいね。」
アダム
イブ
「社会全体で支えていけるといいね。」
「そうだね。社会全体がこういった行動に理解を持ち、孤立せずにサポートが受けられるような環境を作っていくことが大切なんだ。」
アダム
イブ
「要は、適切なサポートがあれば改善する可能性があるってこと？」
「その通りだよ。他害や自傷行為に対して焦らずに、安心して話せる環境を整えてあげることが一番大事なんだ。周りが冷静にサポートすることが、改善の大きなカギになるんだよ。」
アダム